Najlepsza pozycja do pływania kajakiem to pozycja wyprostowana lub lekko pochylona do przodu. Taki układ ciała zmniejsza obciążenie ramion i barków, pozwalając na bardziej efektywne wiosłowanie bez ryzyka szybkiego zmęczenia.
Ważne jest, aby unikać odchylania się do tyłu lub garbienia, co prowadzi do nadmiernego obciążania ramion.
Dodatkowo kolana powinny być rozstawione wewnątrz kajaka i opierać się o jego wewnętrzne boki. W ten sposób możesz efektywnie używać kolan, ud i bioder do sterowania oraz poruszania kajakiem, co zapewnia lepszą kontrolę i stabilność podczas pływania.
